Giải đáp sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không?

an-rau-ngot-sau-khi-pha-thai

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không là điều chị em đặc biệt quan tâm sau khi kết thúc quá trình đình chỉ thai nghén. Đây cũng là câu hỏi phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Vậy, để giải đáp cụ thể vấn đề này, chị em hãy cùng theo dõi bài chia sẻ dưới đây từ bác sĩ CKI Tạ Thị Hồng Duyên nhé!

Giải đáp sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không? 

Rau ngót là một trong những loại thực phẩm được đánh giá cao về sự lành tính và giàu dinh dưỡng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn chưa biết thì trong rau ngót có chứa hàm lượng lớn các chất như: Gluxit (3.5%), protid (5.3%), photpho (64mg%), canxi (170mg%), vitamin C (186mg%),…

sau-khi-pha-thai-co-nen-an-rau-ngot

Giàu khoáng chất lại có tính mát, vị ngọt, rau ngót từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình Việt. Loại rau này không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm mà còn có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị chứng táo bón, mồ hôi trộm, giúp hạ sốt, giải cảm,…

Để giải đáp cho câu hỏi sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không, bác sĩ Duyên cho biết, trong rau ngót có chứa một lượng nhất định chất papaverin. Hoạt chất này gây nên những cơn co thắt tử cung, không tốt cho quá trình mang thai, nhất là trong thời kỳ 3 tháng đầu.

Ăn nhiều rau ngót trong thời gian này có thể dẫn đến tình trạng sảy thai, xuất huyết. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng rau ngót sau khi phá thai bởi papaverin có trong rau ngót sẽ tác động vào tử cung giúp tạo ra các cơn co thắt, từ đó đẩy nhanh sản dịch ra bên ngoài thông qua đường âm đạo.

Ăn rau ngót sau khi phá thai có tác dụng gì?

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về vấn đề sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không thì có thể tham khảo một số lợi ích dưới đây:

  • Tiêu viêm, hạn chế nguy cơ bội nhiễm

Đây là một công dụng tuyệt vời mà rau ngót mang lại cho cơ thể của thai phụ sau khi phá thai. Bởi lúc này, vùng kín của nữ giới luôn trong tình trạng ẩm ướt, cơ chế tự bảo vệ của âm đạo bị suy yếu làm tăng khả năng mắc các bệnh lý phụ khoa do vi khuẩn tấn công.

Lượng vitamin C có chứa trong rau ngót có khả năng cân bằng lượng cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại. Từ đó, chị em tránh được nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa sau khi đình chỉ thai nghén.

  • Đẩy nhanh tốc độ đào thải sản dịch, nhau thai

Hầu hết phụ nữ sau khi phá thai sẽ gặp hiện tượng ra máu vùng kín. Nếu bạn thực hiện phá thai bằng phương pháp nội khoa (sử dụng thuốc) thì sẽ xuất hiện thêm các các cục máu, điều này là dấu hiệu túi thai đang được đào thải ra ngoài cùng với sản dịch trong buồng tử cung. Hiện tượng này có thể kéo dài từ 5-10 ngày tủy vào cơ địa và sức khỏe của mỗi thai phụ.

Trong thời gian này, việc ăn rau ngót sẽ thúc đẩy các cơn co bóp tử cung mạnh mẽ giúp đào thải nhanh chóng sản dịch ra bên ngoài, giảm nguy cơ sót nhau, sót thai, nhiễm trùng các cơ quan lân cận. Đây cũng chính là một trong những bí quyết mà bác sĩ Duyên chia sẻ về vấn đề sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không tới chị em sau khi đình chỉ thai nghén để nhanh chóng hồi phục. 

  • Tăng cường sức đề kháng

Cho dù phá thai bằng phương pháp nội khoa hay ngoại khoa thì việc đình chỉ thai nghén đột ngột cũng làm suy giảm sức đề kháng trầm trọng ở nữ giới. Thời gian này, chị em cần được nghỉ ngơi để cơ thể ổn định lại hoạt động. Theo đó, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất là hết sức quan trọng và rau ngót được xem như một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của thai phụ sau khi phá thai.

an-rau-ngot-sau-khi-pha-thai-tang-de-khang

Với hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất dồi dào, rau ngót giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, cấp nước, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược. Từ đó, chị em được tiếp thêm nguồn năng lượng dồi dào để mau chóng phục hồi sức khỏe.

Một số cách chế biến rau ngót ngon miệng cho bạn

Rau ngót có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau tùy vào sở thích và khẩu vị của mỗi người. Dưới đây là một số gợi ý về cách chế biến rau ngót đơn giản, ngon miệng bạn có thể tham khảo sau khi đã có lời giải đáp cho vấn đề sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không.

  • Nước ép rau ngót

Đây là loại thức uống có tác dụng giải nhiệt cực tốt, được nhiều chị em ưa chuộng. Để có một ly nước ép rau ngót, bạn chỉ cần thực hiện theo một số bước đơn giản dưới đây:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: Rau ngót, đường, đá,… Số lượng các nguyên liệu này tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của mỗi người.

Bước 2: Tuốt lá rau ngót, rửa sạch và ngâm nước muối trong khoảng 5 phút để sát khuẩn. Nên lựa chọn lá rau ngót xanh, tươi để có được một ly nước ép đậm vị, thơm ngon.

Bước 3: Chuẩn bị một chiếc máy xay sinh tố rồi đưa rau ngót, đá và đường vào xay nhuyễn thành dạng lỏng. Sau đó đổ ra cốc để thưởng thức, bạn có thể thêm đường hoặc đá theo khẩu vị của mình.

sau-khi-pha-thai-co-nen-an-rau-ngot-nuoc-ep

  • Rau ngót nấu thịt băm

Có lẽ, đây là món ăn không còn xa lại trong mâm cơm thường ngày của mỗi gia đình Việt. Thế nhưng, canh rau ngót hầm thịt cũng là món ăn được các chuyên gia khuyên phụ nữ sau khi phá thai nên sử dụng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết hỗ trợ cho quá trình phục hồi sức khỏe. Cách chế biến món ăn này vô cùng đơn giản như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: Rau ngót, thịt lợn băm, gia vị cần thiết (muối, mắm, hạt nêm, hành khô…) tùy vào khẩu phần ăn của mỗi người.

Bước 2: Tuốt rau ngót, rửa sạch, vò nát. Bóc vỏ hành khô, đập dập, bằm nhỏ.

Bước 3: Bắc nồi lên bếp, phi hành cho thơm và cho rau ngót vào đảo qua đảo lại cùng với hành khô và nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng.

Bước 4: Cho một bát tô nước sôi vào nồi cùng với thịt băm và khuấy đều cho thịt dời ra. Đóng vung nồi và chờ nước sôi khoảng 5-10 phát thì bắc nồi xuống, đổ canh ra bát để dùng.

canh_rau_ngot_thit_bam_400

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của bác sĩ Tạ Thị Hồng Duyên – Bác sĩ chuyên khoa sản phụ tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng về vấn đề sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không. Hy vọng chị em đã có những kiến thức bổ ích thông qua bài viết trên và sớm phục hồi sức khỏe sau khi phá thai. Mọi thông tin liên quan tới vấn đề phá thai an toàn xin vui lòng liên hệ Hotline: 0868.868.400 để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất từ các chuyên gia tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng nhé.

Tư vấn khám bệnh

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn nếu bạn muốn kể chi tiết hơn