Rối loạn kinh nguyệt sau sinh và những điều mẹ bỉm cần biết!
Không ít chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, điều này khiến họ hết sức lo lắng vì không biết đây có phải là biến chứng sau sinh không. Thấu hiểu được nỗi bất an này, Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng sẽ chia sẻ về các biểu hiện, nguyên nhân cũng như cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh để giúp các bà mẹ có thể yên tâm hơn trong việc chăm sóc con cái.
Nội dung chính
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có những biểu hiện gì?
Phụ nữ sau khi sinh kinh nguyệt sẽ tạm thời biến mất. Thay vào đó, âm đạo sẽ tiết ra “sản dịch” – một loại dịch gần giống kinh nguyệt. Sản dịch cũng có màu đỏ tương tự như máu kinh, nó sẽ tiết ra liên tục 6 – 8 tuần sau khi sinh, màu sắc sản dịch sẽ chuyển từ màu đỏ sang nâu và sẽ nhạt hơn về những ngày cuối thành màu trắng gần giống với khí hư.
Đối với chị em có con uống sữa ngoài, kinh nguyệt có thể đến sớm hơn khoảng 6 – 8 tuần. Trong khi đó, nếu nuôi con bằng sữa mẹ, kinh nguyệt sẽ trở lại muộn hơn. Nguyên nhân là do trẻ bú sữa mẹ liên tục sẽ kích thích cơ thể sản sinh hormone prolactin, đây là một loại nội tiết tố có khả năng ức chế quá trình rụng trứng, điều này khiến kinh nguyệt mẹ bỉm đến muộn hơn.
Tuy nhiên, ngay cả khi kinh nguyệt trở lại nhưng nó cũng chưa thực sự ổn định. Chính vì thế mà rất nhiều chị em đã rơi vào tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh và phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng khác nhau như:
- Vòng kinh không đều: Vòng kinh dài trên 35 ngày hoặc vòng kinh quá ngắn dưới 21 ngày.
- Rong kinh: Tình trạng chảy máu kéo dài trên 7 ngày trong thời gian hành kinh.
- Rong huyết: Tình trạng chảy máu bất thường trên 7 ngày không trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Cường kinh: Thời gian hành kinh dài hơn 7 ngày và lượng máu mất đi là trên 80ml.
- Thiểu kinh: Lượng máu kinh ít, dưới 20ml. Một số trường hợp tắc kinh đến vài tháng mới có một lần nhưng kinh nguyệt ra rất ít không đủ thấm băng vệ sinh.
- Thống kinh: Gây đau bụng dưới dữ dội, tụt huyết áp, đổ mồ hôi lạnh,…thậm chí là ngất xỉu.
- Màu sắc máu kinh thay đổi: Máu kinh có màu đen, màu hồng hoặc nâu, thể lỏng như nước hoặc nhiều cục máu đông.
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Rối loạn nội tiết tố
Trong quá trình mang thai và sinh con, nội tiết tố có trong cơ thể chị em phụ nữ thay đổi liên tục. Hai hormone là estrogen và progesterone có nhiệm vụ quyết định trực tiếp đến chu kỳ rụng trứng, kiểm soát kinh nguyệt cũng tăng giảm đột ngột dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh mổ.
Mẹ bỉm mắc các bệnh phụ khoa
Trong quá trình mang thai và sinh nở, vùng kín của phụ nữ rất nhạy cảm, thêm vào đó, sức đề kháng của cơ thể cũng còn yếu nên rất dễ bị các tác nhân có hại tấn công gây viêm nhiễm. Do vậy, chị em phụ nữ có thể mắc phải các bệnh phụ khoa như viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm âm đạo, các bệnh tại buồng trứng,…từ đó xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh là điều không thể tránh khỏi.
Tiết sữa để nuôi con
Sau khi sinh con, cơ thể nữ giới có rất nhiều thay đổi để đảm bảo cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Khi đó, hormon prolactin có trong sữa mẹ làm cho hoạt động của hệ thống trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng bị thay đổi, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt có thể chậm hơn chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không nuôi con bú.
Nếu nguyên nhân xuất phát từ việc tiết sữa để nuôi con thì mẹ không cần quá lo lắng vì khi hoạt động này dừng lại thì kinh nguyệt cũng trở lại bình thường.
Thay đổi cân nặng
Cân nặng của người mẹ là thông số quan trọng để quyết định chu kỳ kinh nguyệt của họ. Hầu hết các chị em có xu hướng tăng cân trong lúc mang thai và tiếp tục tăng cân khi cho con bú. Ngược lại một số chị em vì muốn lấy lại vóc dáng nên nhanh chóng giảm cân sau sinh hoặc do chế độ dinh dưỡng không hợp lý và thiếu ngủ. Trong cả hai trường hợp này đều ảnh hưởng trực tiếp đến hormone trong cơ thể nữ giới gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh .
Do căng thẳng, mệt mỏi
Chăm sóc con cái và gia đình cùng lúc gây ra áp lực rất lớn với các mẹ bỉm. Tinh thần căng thẳng, cảm xúc thay đổi liên tục, dễ buồn phiền, dễ lo âu bởi những chuyện xung quanh là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở các chị em phụ nữ. Không những thế, sự căng thẳng này còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề sức khỏe của các mẹ.
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có nguy hiểm không?
Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là vấn đề bình thường có ở các bà mẹ đang nuôi con sơ sinh. Thế nhưng, tình trạng này chỉ kéo dài vài tháng và kinh nguyệt sẽ dần ổn định trở lại khi bạn cai sữa cho bé.
Các mẹ bỉm sữa nên lưu ý tới các trường hợp rong kinh, rong huyết, mất kinh kéo dài. Nếu sau vài tháng tình trạng không thuyên giảm hay biến mất, bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, những biểu hiện bất thường tại vùng kín như: khí hư ra nhiều, có màu lạ đi kèm mùi hôi tanh khó chịu, vùng kín ngứa ngáy, có mụn lạ,…có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm chị em phụ nữ có thể mắc phải.
Cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh
Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh là điều khó tránh khỏi, bạn không thể ngăn chặn nó vì đây là vấn đề sinh lý tự nhiên trong cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ bỉm có thể làm theo những cách sau đây để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh:
Chế độ ăn lành mạnh, khoa học
Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, bổ dưỡng là điều rất cần thiết để giúp cơ thể mẹ nhanh phục hồi, bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể khi sinh nở và nuôi con.
Trong trường hợp chỉ số cân nặng cơ thể quá cao (thừa cân) hay quá thấp (gầy), bạn có thể đến sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng. Hạn chế ăn uống vô độ hay giảm cân quá mức để nhanh chóng phục hồi cân nặng như lúc ban đầu vì điều này ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Thường xuyên tập thể dục, yoga
Sau khi sinh, các mẹ bỉm nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập yoga để giúp thả lỏng tinh thần, điều hòa tâm trạng. Bên cạnh đó, những bài tập này còn giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn, khoa học. Hiện nay cũng có rất nhiều bài tập được thiết kế riêng cho những người sau sinh, bạn có thể đến trung tập hoặc tập ngay tại nhà.
Duy trì tâm trạng thoải mái, vui vẻ
Để tránh rơi vào tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, duy trì trạng thái vui vẻ, thoải mái là điều các mẹ bỉm nên làm. Cố gắng không suy nghĩ, lo lắng quá nhiều, tránh làm những công việc nặng nhọc và tạo cho mình những khoảng thời gian thư giãn như xem phim, nghe nhạc, mua sắm, ăn uống cùng bạn bè,… xen kẽ với việc chăm sóc con.
Khám phụ khoa định kỳ
Tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh kéo dài sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Không chỉ khi thấy những biểu hiện bất thường chị em mới đến gặp bác sĩ, hãy duy trì thói quen thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ lần để có thể đảm bảo mình không bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh hoặc kịp thời chữa trị nếu như phát hiện ra những bệnh lý nguy hiểm.
Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng 193C1 Bà Triệu về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, hy vọng bài viết trên sẽ giúp các mẹ bỉm ổn định về tâm lý và biết cách chăm sóc, bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn.
Tư vấn khám bệnh
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn nếu bạn muốn kể chi tiết hơn
