Tại sao phụ nữ cần kiêng cữ sau phá thai?
Hầu hết phụ nữ sau phá thai rơi vào tình trạng suy giảm sức đề kháng do tác động của thuốc cũng như các hoạt động can thiệp ngoại khoa vào tử cung làm chấm dứt quá trình mang thai. Các bác sỹ chuyên khoa tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội khuyến cáo chị em nên cẩn trọng trong việc thực hiện kiêng cữ sau phá thai để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này trong bài viết ngắn dưới đây nhé!
Nội dung chính
Lý do cần kiêng cữ sau khi phá thai là gì?
Giai đoạn hậu phá thai, cơ thể rất cần được nghỉ ngơi để các cơ quan sinh sản bị tổn thương trong quá trình thực hiện các biện pháp đình chỉ thai nghén phục hồi chức năng. Bởi vậy, nếu không thực hiện các kiêng cữ cần thiết, bạn sẽ đối mặt với các biến chứng tiềm ẩn như: xuất huyết, suy nhược cơ thể, vô sinh, hiếm muộn,…
Kiêng cữ sau phá thai giúp hạn chế tối đa những yếu tố ngăn cản quá trình phục hồi tổn thương của cơ thể giúp thai phụ sớm ổn định tinh thần trở lại.
Sau khi phá thai bạn nên kiêng gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe?
Sau phá thai cần chú ý kiêng kỵ những gì là thắc mắc của nhiều chị em. Dưới đây là chia sẻ cụ thể của bác sĩ CK I Sản phụ khoa Lê Thị Nhài tại phòng khám Đa khoa Quốc Tế Hà Nội về vấn đề này.
Thực phẩm nên kiêng sau phá thai
Đồ ăn cay nóng: Ăn nhiều các loại gia vị như: tương ớt, hạt tiêu, gừng, tỏi; các loại quả có tính nóng (vải , xoài, mận,…) dễ khiến thai phụ xuất huyết do mất cân đối nhiệt độ tại âm đạo.
Các loại đồ ăn nhanh, chiên rán, nhiều dầu mỡ: Đây là những thực phẩm nhiều calo nên khi ăn dễ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tiêu cực đến thể trạng còn yếu thai phụ hậu phá thai.
Các chuyên gia cũng đặc biệt lưu ý thai phụ sau khi phá thai nên kiêng các loại thức uống có ga hoặc có nồng độ cồn cao đồng thời kiêng sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá,…) gây kéo dài tình trạng rối loạn nội tiết tố sau phá thai và ảnh hưởng trực tiếp tới sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt.
Kiêng thực phẩm có tính hàn lạnh: Bạn nên hạn chế ăn quá nhiều hải sản, đồ tanh (ốc, ếch),… để tránh gây hiện tượng đau bụng dữ dội kéo dài cũng như nguy cơ băng huyết cho thai phụ.
Các hoạt động nên kiêng sau đình chỉ thai nghén
Tránh các hoạt động nặng nhọc: Tác dụng phụ hậu phá thai gặp phải ở mỗi người là khác nhau tùy vào thể trạng cụ thể. Thế nhưng, bất kỳ hoạt động đình chỉ thai nghén nào cũng sẽ gây tổn thương ít nhiều tới các cơ quan sinh sản của thai phụ, đặc biệt là tử cung.
Vì thế, sau khi thực hiện thủ thuật bạn không nên thực hiện các hoạt động mạnh như mang vác nặng, di chuyển đường dài hay luyện tập quá sức sẽ nâng cao nguy cơ huyết khối tĩnh mạch cho thai phụ.
Kiêng quan hệ tình dục: Sức đề kháng suy giảm sau phá thai khiến cơ chế tự bảo vệ tại cơ quan sinh dục nữ yếu đi. Điều này làm cơ thể không đủ sức chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm (nấm, vi khuẩn) gây nếu phát sinh quan hệ tình dục quá sớm.
Hơn thế, việc quan hệ tình dục khi cơ thể chưa ổn định cũng có thể dẫn đến việc mang thai lại. Việc này sẽ khiến tình trạng suy nhược cơ thể sau phá thai trở nên nghiêm trọng hơn.
Một số lưu ý giúp tăng cường sức khỏe hậu phá thai
Vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vùng kín: Hiện tượng chảy máu âm đạo sẽ diễn ra trong thời gian 7-10 ngày sau khi thực hiện các thủ thuật phá thai. Lúc này, vùng kín của phụ nữ luôn trong trạng thái ẩm ướt, rất dễ nhiễm khuẩn nên việc vệ sinh sạch sẽ, thay băng vệ sinh sau mỗi 4 tiếng là cần thiết.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên thụt rửa vùng kín quá sâu khiến tổn thương lớp niêm mạc âm đạo cũng như cổ tử cung.
Bổ sung dinh dưỡng: Nên ăn các thực phẩm thuộc nhóm giàu protein, sắt (thịt bò, gà, các loại đậu,…); giàu canxi (các loại trứng, sữa,…); ngũ cốc và rau củ quả giàu khoáng chất, vitamin B, C (gạo lứt, bưởi, dưa gang, rau chân vịt),…
Các thực phẩm thuộc các nhóm trên có chức năng tái tạo máu, phục hồi tổn thương sau phá thai giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thai phụ.
Thực phẩm tươi mát cần bổ sung cho cơ thể sau phá thai
Luôn giữ tinh thần lạc quan, sinh hoạt điều độ: Cảm giác day dứt, hối hận gây ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình ổn định hoạt động của hệ nội tiết cũng như sự trở lại của kinh nguyệt. Vì thế bạn nên duy trì tinh thần tốt, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Tái khám đúng hẹn: Bạn nên giữ liên hệ với chuyên gia y tế để được tham vấn cách xử lý kịp thời khi gặp các tình huống bất thường sau phá thai (sản dịch ồ dạt, đau bụng kéo dài, choáng váng, sốt cao,…). Đừng quên lịch tái khám sau 15 ngày tại cơ sở y tế để được kiểm tra tiến độ phục hồi sức khỏe nhé!
Thời gian phục hồi của mỗi người khác nhau tùy vào cách phá thai được chỉ định thực hiện. Tuy nhiên, để chủ động trong quá trình bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình, bạn nên chú ý kiêng cữ các thực phẩm cũng như hoạt động được chia sẻ trong bài viết trên đây. Trong mọi tình huống, phá thai là quyết định không dễ dàng đối với phụ nữ. Bởi thế, bảo vệ sức khỏe, sớm ổn định tâm lý thực sự quan trọng đối với bạn hậu phá thai.
Tư vấn khám bệnh
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn nếu bạn muốn kể chi tiết hơn
