Những điều không nên làm sau khi phá thai phụ nữ cần biết
Việc chăm sóc bản thân sau khi phá thai là điều hết sức quan trọng giúp ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Trong bài viết dưới đây, phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng sẽ chia sẻ tới bạn tổng hợp những điều không nên làm sau khi phá thai để chị em có thể chủ động hơn trong hành trình bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy cùng theo dõi nhé!
Việc thực hiện các biện pháp phá thai dù là nội khoa hay ngoại khoa cũng đều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em. Người ta nói “một lần sảy bằng bảy lần sinh”, vì thế, nếu chị em bắt buộc phải quyết định phá thai thì nhất định không được chủ quan trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh.
Dưới đây là những điều không nên làm sau khi phá thai mà bác sĩ CKI Trần Thúy Vân – Sản phụ khoa tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng lưu ý tới chị em để đảm bảo sức khỏe, giảm thiểu các biến chứng hậu phá thai gây ra.
Nội dung chính
Một trong những điều không nên làm sau khi phá thai
Quan hệ tình dục
Sau khi phá thai, sức đề kháng của thai phụ bị suy giảm đáng kể, các cơ quan sinh dục còn yếu, rất dễ bị tổn thương. Vì thế, thai phụ cần thời gian nghỉ ngơi để các cơ quan này có thể hồi phục và hoạt động ổn định trở lại. Trong thời gian đó, việc thực hiện quan hệ tình dục không những làm các tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn mà còn khiến nữ giới có nguy cơ mang thai lại rất cao. Điều này hết sức nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng của thai phụ.
Để hạn chế tối đa biến chứng nguy hiểm trên, bác sĩ Vân khuyến cáo chị em sau khi phá thai nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 45-60 ngày. Đối với chị em có sức đề kháng yếu, phá thai khi tuổi cao, thời gian này có thể kéo dài hơn (khoảng 3 tháng trở lên).
Không nên sử dụng những thực phẩm có hại
Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ tới tốc độ hồi phục sức khỏe của chị em sau khi phá thai. Theo chuyên gia, thai phụ không nên sử dụng các loại thực phẩm sau:
Thực phẩm có tính hàn (hải sản, đồ đông lạnh,…)
Việc sử dụng các thực phẩm có tính hàn là một trong những điều không nên làm sau khi phá thai. Bởi, tính hàn có trong các loại đồ ăn này có thể làm lạnh bụng gây ra các cơn đau dữ dội, kéo dài quá trình hồi phục vết thương sau khi phá thai.
Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ (đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh)
Các loại thực phẩm, gia vị có tính cay nóng (tiêu, mù tạt, ớt, tỏi,…) khiến cho nhiệt độ âm đạo của chị em tăng đột ngột dễ dẫn đến xuất huyết âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa. Bên cạnh đó, các loại đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ chứa hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao tác động tiêu cực tới tâm lý của phụ nữ sau phá thai. Bởi vậy, tốt nhất thai phụ nên kiêng những thực phẩm này để giữ cho mình một tinh thần thoải mái, lạc quan nhất để góp phần đẩy nhanh tốc độ hồi phục của cơ thể.
Các chất kích thích
Các loại đồ uống có chứa cồn, có ga như: bia, rượu, soda,… và các chất kích thích khác không chỉ ảnh hưởng tiêu cực tới hệ thần kinh mà còn gây xuất huyết tử cung, phù nề cho thai phụ sau khi phá thai. Điều này làm giảm tốc độ tái tạo các mô cơ bị tổn thương, khiến chị em luôn trong trạng thái mệt mỏi, kiệt sức.
Bác sĩ cho biết, sau khi phá thai, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin nhóm B, C và chất xơ có trong một số loại thịt đỏ và các loại rau củ quả tươi như: súp lơ xanh, chanh, ổi, dưa hấu,… để hỗ trợ tái tạo các tế bào hồng cầu, lớp niêm mạc tử cung và làm lành các vết thương sau khi phá thai.
Không nên hoạt động mạnh
Bơi lội, luyện tập quá sức, mang vác nặng nhọc, tắm trong bồn,… là những điều không nên làm sau khi phá thai. Sức đề kháng yếu sau khi phá thai cộng với việc thực hiện các hoạt động mạnh dễ khiến chị em rơi vào trạng thái lao lực, suy nhược cơ thể và xuất huyết âm đạo. Vì thế, tốt nhất bạn nên xây dựng một chế độ luyện tập nhẹ nhàng, thời gian nghỉ ngơi phù hợp để cơ thể được thư giãn, hồi phục nhanh hơn sau khi phá thai.
Không nên sử dụng băng vệ sinh dạng ống (tampon), cốc nguyệt san
Sau khi thực hiện các biện pháp phá thai, phụ nữ thường nhận thấy triệu chứng ra máu âm đạo. Đây là lượng máu do lớp niêm mạc tử cung bị bong ra cùng với sản dịch trong buồng tử cung được đào thải ra ngoài thông qua đường âm đạo. Thông thường, hiện tượng này sẽ mất dần sau 5-10 ngày tùy cơ địa của mỗi người.
Lúc này, thay vì sử dụng băng vệ sinh dạng ống hoặc cốc nguyệt san, chị em nên sử dụng các loại băng vệ sinh thông thường để thấm hút. Bởi, việc sử dụng các loại băng vệ sinh dạng ống hay cốc nguyệt san sẽ trực tiếp tạo áp lực lên âm đạo lúc này còn yếu, khiến máu thai ứ đọng không đào thải sạch sẽ ra ngoài gây ra tình trạng nhiễm trùng cơ quan sinh dục, đe dọa đến chức năng sinh sản ở nữ giới.
Không tự ý xử lý những bất thường gặp phải
Khoảng 2 tuần sau khi thực hiện đình chỉ thai nghén, thai phụ cần quay trở lại cơ sở y tế để được hướng dẫn kiểm tra lại các chỉ số sức khỏe như: nhịp tim, huyết áp,… và xác nhận kết quả phá thai.
Trong thời gian tự chăm sóc tại nhà nếu gặp bất cứ biểu hiện bất thường nào như: xuất huyết, đau bụng dữ dội kéo dài kèm theo sốt cao, choáng váng, ngất xỉu,… thai phụ cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn điều trị. Chị em tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau hoặc các phương pháp dân gian khác để khắc phục các tình trạng trên khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Trần Thúy Vân về những điều không nên làm sau khi phá thai. Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp chị em có thêm kiến thức hữu ích trong việc tự bảo vệ sức khỏe sau khi thực hiện các biện pháp đình chỉ thai nghén. Hãy liên hệ tới Hotline để trao đổi với các chuyên gia từ phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng về những điều bạn còn băn khoăn về vấn đề này nhé!
Tư vấn khám bệnh
Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn nếu bạn muốn kể chi tiết hơn
