Những điều cần biết về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh!

Thời kỳ tiền mãn kinh của nữ giới là giai đoạn chuyển tiếp từ khả năng sinh sản sang không sinh sản, thông thường là độ tuổi từ 40 đến 50. Trong thời gian này, phụ nữ có thể gặp một vài những vấn đề rắc rối với sức khỏe của mình trong đó có tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Vậy, rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là gì? Có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài biết dưới đây nhé!

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là gì?

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là tình trạng rất phổ biến và không phải là vấn đề đáng ngại đối với phụ nữ. Trước thời kỳ tiền mãn kinh, nồng độ estrogen và progesterone sẽ tăng giảm theo một thể nhất quán trong chu kỳ kinh nguyệt. Thế nhưng, đến giai đoạn tiền mãn kinh, hai loại hormone nữ giới trên giảm sút làm nội tiết tố mất cân bằng trầm trọng, buồng trứng bắt đầu có dấu hiệu suy giảm hoạt động, hiện tượng trứng rụng diễn ra thất thường dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. 

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn nhưng cũng có thể chậm hơn ở mỗi người và không có sự đồng nhất về độ tuổi. Một số yếu tố thúc đẩy giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra nhanh hơn là:

  • Thường xuyên sử dụng chất kích thích như bia rượu, thuốc lá,…
  • Yếu tố di truyền
  • Không sinh con
  • Suy buồng trứng sớm
  • Mắc các bệnh như rối loạn chuyển hóa, rối loạn hệ miễn dịch,…
  • Các yếu tố ngoại khoa như: điều trị ung thư khi còn trẻ, phẫu thuật cắt bỏ tử cung,…

Những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Nữ giới có thể nhận biết rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh qua những dấu hiệu sau đây:

Kinh nguyệt không đều

Thay vì có kinh theo chu kỳ 28 ngày một lần thì vòng kinh của chị em sẽ thay đổi, có thể là kéo dài hơn hoặc thưa dần. Ví dụ trước khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chị em sẽ có kinh 1 tháng một lần nhưng bây giờ có thể tăng lên hai, ba tháng mới có kinh một lần. Một số nữ giới sẽ gặp tình trạng chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn, xuống dưới 3 tuần nếu như nang noãn trưởng thành, giai đoạn tiền mãn kinh được rút ngắn.

Hiện tượng mất kinh nguyệt

Một trong những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là mất kinh. Chị em phụ nữ sẽ mất đi kinh nguyệt nếu như hoạt động của buồng trứng bị suy giảm. Mất kinh được tính khi chị em không có kinh nguyệt từ 3 tháng trở nên và mất kinh trong vòng 12 tháng kể từ lần hành kinh cuối cùng thì bạn đã chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh.

Tình trạng rong kinh

Rong kinh là hiện tượng chảy máu kéo dài trên 7 ngày trong chu kỳ kinh nguyệt. Rong kinh bao gồm máu kinh ra nhiều hoặc ra ít nhưng kéo dài. Bạn có thể ra máu rất nhiều nhưng cũng có thể ra ít đến mức hầu như không cần dùng băng vệ sinh, máu mờ nhạt không giống như máu kinh nguyệt.

Hiện tượng rong kinh cũng có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý ở cổ tử cung hay buồng trứng như polyp tử cung, viêm niêm mạc tử cung, u xơ tử cung,…Vì thế, chị em cần thăm khám để biết chính xác rong kinh do bệnh lý hay giai đoạn tiền mãn kinh nhé.

Cường kinh 

Đây là một trong số những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Dấu hiệu để nhận biết bạn đang bị cường kinh khi thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày với tổng lượng máu kinh trên 200ml. 

Cường kinh là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tổn thương thực tế ở tử cung và buồng tử cung khiến cho tử cung không hoạt động tốt, suy giảm chức năng cầm máu. Hiện tượng cường kinh này cũng thường xuất hiện ở phụ nữ bị rối loạn đông máu hoặc tăng huyết áp.

Các biểu hiện đi kèm khác

Ngoài những biểu hiện kể trên thì chị em có thể gặp một số biểu hiện khác đi kèm như:

  • Cơ thể nóng bừng, ngủ không ngon giấc
  • Tâm trạng thay đổi thất thường, đôi khi bị rơi vào trầm cảm
  • Suy giảm khả năng sinh sản do thời gian trứng rụng thất thường, tuy nhiên miễn là còn có kinh thì chị em vẫn có thể mang thai
  • Khô âm đạo làm cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn
  • Suy giảm ham muốn quan hệ tình dục khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Khi bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh thì nên làm gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, do đó bạn cần bình tĩnh đối diện, chuẩn bị tinh thần thật tốt để không bị hoang mang khi nó xảy đến. Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có thể xảy ra những không kéo dài và sẽ dần ổn định trở lại. Một số giải pháp dưới đây sẽ làm giảm triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt và có tác dụng rất tích cực đến chị em trong giai đoạn này:

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, đặc biệt là sau những ngày làm việc mệt mỏi. Nên ngủ đủ giấc và không nên thức đêm liên tục. 

Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng trong việc phòng tránh bệnh tật, vì vậy bạn không nên căng thẳng, lo lắng quá nhiều, cố gắng duy trì trạng thái vui vẻ để bảo vệ sức khỏe.

Tập luyện thể thao thường xuyên

Tập thể dục 30 – 40 phút mỗi ngày là việc làm cần thiết để nâng cao điều hòa nội tiết tố, giúp cơ thể sản sinh testosterone và endorphins tăng cường miễn dịch, đào thải glucose, giảm các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Bạn có thể tập các môn thể thao nhẹ nhàng như dưỡng sinh, yoga, đi bộ hoặc đạp xe.

roi-loan-kinh-nguyet-tien-man-kinh

Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, chị em ở độ tuổi mãn kinh cần nạp thêm những thực phẩm giàu canxi, ưu tiên thức ăn chứa nhiều axit béo như dầu cá, óc chó, vừng, đậu nành, rong biển,…Đặc biệt là nên tránh xa tất cả các chất kích thích.

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe sinh sản 6 tháng/1 lần bao gồm cả việc tầm soát ung thư cổ tử cung để phòng ngừa các bệnh lý phụ khoa là điều là mỗi chị em nên làm. Hơn hết, nếu bạn đã ở trong tình trạng rối loạn tiền mãn kinh kéo dài hơn 6 tháng thì cần chủ động đi thăm khám để có phương pháp điều trị thích hợp.

Lúc nào nên đến gặp bác sĩ khi bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh?

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là tình trạng sinh lý bình thường, thế nhưng khi xuất hiện những dấu hiệu chảy máu bất thường rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn bạn đang mắc phải. Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

  • Chảy máu nhiều bất thường, phải sử dụng đến 1,2 miếng đệm hoặc vệ sinh trong 1 giờ
  • Có kinh thường xuyên, chu kỳ kinh nguyệt ngắn
  • Kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường
  • Chảy máu khi quan hệ tình dục 
  • Đã mất kinh trong vòng 12 tháng nhưng lại bị ra máu trở lại
  • Đau nhiều ở vùng bụng, xương chậu khi có kinh

Trên đây là những chia sẻ về các biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh thường gặp ở nữ giới. Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng khi đi cùng các triệu chứng bất thường khác sẽ gây trở ngại lớn cho cuộc sống đồng thời cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn ở phụ nữ. Vì vậy, bạn không nên chủ quan và phải theo dõi tình trạng cơ thể thường xuyên.

Nếu còn những thắc mắc về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh hay lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình, bạn có thể đến thăm khám trực tiếp tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc tế Cộng Đồng ở địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hà Nội hoặc liên hệ Hotline: để được tư vấn chi tiết miễn phí.

Tư vấn khám bệnh

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp
Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn nếu bạn muốn kể chi tiết hơn